ニキビ肌 改善

ニキビ肌は本当に改善出来ます!私の体験談

私は大人ニキビに悩んでいた30代の女性です。

 

肌はいつもガサガサ。

 

生理前や季節の変わり目にはニキビが大量に出来て本当に悩んでいました。

 

どうしてだろう…と、思っていたら、それはスキンケアや日々の生活環境が悪かったからだったんです。

 

それらを改善する事で、お肌は見違えるぐらいの変化を遂げました!

 

その変化と方法についてご紹介したいと思います!!!

 

↓対策前の肌↓
ニキビ肌,改善

 

色は黒ずみ、カスカスの印象。

 

オデコやアゴにニキビがあるの分かりますか?

 

これがどう変化したでしょうか!?

 

 

ニキビ肌改善ポイント@化粧品

 

自分に会った化粧品を見つけよう

 

化粧品

 

ニキビを改善する方法として、まず思い浮かぶのは洗顔やスキンケアという基礎化粧品ですよね。

 

そうなんです!

 

基礎化粧品の選択はかなり重要。

 

一生懸命キレイになろうと頑張っているお肌に、合わない化粧品を塗りこんでいたら、治る物も治りません。

 

選ぶ化粧品は自分の肌質に合う…つまり、お肌の治癒力を高めてくれる化粧品でないといけないんです。

 

どうやって探せばいいのか…?

 

それは、残念ながら使ってみるしかありません。

 

でも、やみくもに手を出すと失敗の可能性が・・・。

 

そんな時は、各化粧品の愛用者の口コミなどを参考にすると見つかる確率が上がりますね!

 

最近はお手軽に試せるトライアルセットや、返金保証が設けられている物が多いので、こういった物を活用すると便利です♪

 

 

お肌に優しくニキビに効果のある物を選ぶ

 

市販のニキビ化粧品って、刺激が強い物が多いんですよ。

 

ニキビ自体は撃退出来ても、お肌自体がボロボロに傷んでしまいます。

 

これでは、元も子もありません。

 

ニキビ専用化粧品で、なおかつお肌に優しい物を選んでくださいね!!

 

 

私が愛用している化粧品はコレ

 

ちなみに、私が使っている化粧品は「ラミューテ」です。

 

ラミューテ

 

大人ニキビ専用化粧品でありながら、お肌への優しさはピカイチ!!!

 

国産の無添加化粧品なので、お肌が弱い人でも使いやすいと思います♪♪

 

お肌の芯まで潤いを与えてくれるから、1年半愛用した今ではモチモチプリプリのお肌になれました。

 

 

しかも、ダマスクローズというバラの成分の香りが、女性ホルモンのバランスにも働きかけてくれるから、体の内側からもニキビに効果的なんです。

 

180日間の返金保証が付いているので、気になる人は是非使ってみてくださいね♪

 

かーなり、オススメです!!

 

↓ラミューテを1年半使ったお肌↓
ラミューテ使用後

 

ニキビが大分治ったの分かりますか!?

 

全体的に白くなってふっくらしてますよね♪

 

 

私が愛用中のオススメ化粧品「ラミューテ」

 

 

 

ニキビ肌改善ポイントA生活習慣&生活環境

 

2つ目のポイント…それは、「生活習慣と生活環境」です!!

 

美しいお肌は、元気で健康な体が土台にないと出来ません!

 

また、お肌に悪い環境は絶対にNG!!

 

不健康に過ごしていた生活習慣を見直したり、お肌への悪い環境を取り除く事で、案外ニキビはサラリと治ってしまう事もあるらしいですよ!

 

 

ニキビが出来やすい生活習慣&生活環境

1.生活リズムがバラバラ
2.夜更かしが多い
3.マスクやマフラーが汚れている、またそれが肌にあたっている
4.バスルームでメイクを落とす
5.糖分・炭水化物を取りすぎている
6.刺激物(コーヒー・唐辛子など)を取りすぎている
7.ストレスがある
8.空気中の塵や埃が肌に付いて刺激になっている
9.枕カバーや布団カバーが汚れている

などなど…こんなに沢山!!

 

自分に当てはまる項目ありませんか???

 

ちなみに、私は@、A、C、F、Hが当てはまりました…。

 

すぐには難しかったですが、徐々に見直して行っていますよ!

 

すると、お肌の調子はもちろん、体の調子も良くなってきたような気がします。

 

やはり、健康的な生活が一番ですね〜☆

 

見つかった人はすぐにでも改善してみてくださいね!!!

 

 

ニキビ肌改善ポイントB食べ物

 

最後のポイントです!!

 

それは、人間の身体を作る上で欠かせない…「食べ物」になります!

 

ニキビ肌を改善するなら、日々の食生活を変えて体の内側から改善しましょ♪

 

ニキビに効果的な食材

 

うなぎ

 

<ビタミンA>
にんじん、ホウレンソウ、カボチャ、しその葉、うなぎ、レバーなど。
※毛穴の詰まりを解消し、お肌のターンオーバーを促す。

 

<ビタミンB2>
卵、乳製品、レバー、うなぎ、藻類など
※角化を調整し皮脂の分泌を抑制する。

 

<ビタミンB6>
まぐろ、かつお、鶏ササミ、にんにくなど
※新陳代謝を促し、新しい肌の形成を助ける。

 

<ビタミンC>
緑黄色野菜、果実、芋類など
※メラニンの生成抑制、抗酸化作用で美肌を保ち、コラーゲンの生成を助ける。

 

<ビタミンE>
レバー、うなぎ、かつお、緑黄色野菜など
※高い抗酸化作用を持ち、血液の循環を改善する。

 

<ミネラル>
カルシウム…チーズ、牛乳、キャベツ、にんじん、イチゴなど
マグネシウム…穀物、昆布など
亜鉛…牡蠣、カシューナッツなど
※ホルモンバランスを整え、お肌のターンオーバーを促進する。

 

<コラーゲン>
手羽先、鶏皮、鶏軟骨、牛筋肉など
※アミノ酸として吸収され、新しいお肌を作る材料となる。

 

<食物繊維>
サツマイモ、ごぼう、キノコ類、豆類、藻類
※便秘や肥満の予防、脂質代謝を調整する。

 

 

ただ摂取するのではなく、バランス良い食事を!

 

上記のような食材を積極的に食事に盛り込んでみてください。

 

ニキビに強いお肌の土台作りにかなり有効です♪

 

でも、沢山食べれば良いというわけではありません。

 

やはり、何でもバランスが大事!

 

全体的に適量ずつ摂取出来る献立を考えるのがベストだと思います!!

 

私は、上記の食材を1日最低でも5種類は摂取できるように心がけています。

 

母にも協力してもらって、毎日献立をたててます!

 

ちょっと大変ではありますが、いろんな食材を楽しめるのは嬉しいです♪

 

 

まとめ

 

3つのポイントを押さえよう!

 

以上!3つのポイントをご紹介しました!

 

@化粧品

 

A生活習慣&生活環境

 

B食べ物

 

です!!

 

これらを一気に責める事で、ニキビ肌の改善はかなり見込めると思います!!!

 

頑張った甲斐あって、私はこのような変化を遂げました!!!

 

ニキビ肌,改善

ニキビ肌,改善

 

写真加工は一切行っていません!

 

ちょっと画質は悪いですが…。

 

大分、お肌が白くふっくらしていませんか??

 

肌触りは全然違うし、周りからも「お肌綺麗だね」って言われるようになりました♪

 

化粧崩れを気にする回数も減り、近所のコンビニならスッピンでも出かけられます。

 

お肌が綺麗って本当に楽〜♪♪

 

ニキビがなかなか改善出来ずに悩んでいる人は、是非3つのポイントを押さえてみてくださいね!!

 

 

ラミューテはこのサイトから購入すると半額です♪

私が愛用中のオススメ化粧品「ラミューテ」